2015年1月24日

 アルインコ マグネットバイク AFB4614 9800円

 体力作りに、MTBに乗りたいのだが

 天候や紫外線・花粉・休日出勤などが邪魔をして

 MTBに乗る機会が少なくなっています

 

 これでは、いけないと思い

 型落ちで色も指定だけど

 一番安い、マグネットバイクを購入した

 重量は、15.5kgと少し重たいけど

 一人でも運べる重さだと思います

 パーツは、6種類と少ないので組み立ても簡単

 工具も付いてるので、ありがたいです

 説明書の指示に従えば悩むことはない

 負荷は8段階

 2でも、そこそこ負荷がかかるので

 トレーニングでかったるいと思うことは無い

 サドルは、ママチャリタイプ

 市販のスポーツタイプに変更できれば最高だが

 今後、企業に期待しよう

 ハンドルも固定

 長さもあるので、不満に思う人も少ないと思う

 安いタイプなので

 トレーニングモードなどは無い

 単純に計算していくだけだが

 これで十分

 そんなに変わらないが・・・折りたたむこともできる

 スペースが少なてすむのが一番のポイント

 マグネットだけあり、静音ですね

 (無音ではありませんので注意)

 TVを見ながら、運動できるのは最高ッス

 

 MTBだと腕と胸に、筋肉が軽くつく感じなのですが

 そこまでは無理

 太ももより腹筋が刺激されますね

 

 構造の影響 X型 が原因

 自転車としては、漕ぎ方が不自然で

 どちらかと言えば、3輪車に似ている

 まぁ その辺は諦めですが

 本を読んだり・TVを見るには適してるかな

 自転車の運動と連動して

 明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック購入

 amazonでの評価と価格

 30食で、3600円 サプリと比べても安いかな

 

 ダイエットする体では無いのですが

 植物性プロテインなので、効果は薄いと思うけど

 筋肉も付きやすくなるのでは?と考えています

 (この辺は、無知なので人柱です)

 朝の食事の時間30分を節約して

 朝 25分の軽いトレーニングをします

 

 自転車とダンベル♪

 

 先にミルクを入れてから、粉末を入れて掻き混ぜます

 これで十分です

 

 気になる、美味しさですが・・・・

 シェイク アイスを飲んでる食感

 甘くて味も悪くないので一気に飲めます

 けっこう甘いです ^^

 

 昼までに空腹感が抑えれるか?

 個人差がありますが

 身長178cm 体重70kgの体でも空腹感は感じませんが

 個人差と仕事によりますよね

 

 長く続くかは・・・私の性格だと疑問ですが

 一ヵ月は、挑戦する予定です ^^

 2015年6月2日

 体重 70kgから67kgに

 ウエスト90cmは、たぶん変わらない 燃焼度を高めないと

 朝食は、プロテインとバナナですが

 もともと、朝食は、食パン1枚とバナナだったし

 お昼までの空腹感は、問題ないですね

amazon 楽天市場  Yahoo!ショッピング

PR